面对婚外情中的无赖纠缠，可以采取以下策略来保护自己‌：

‌明确拒绝并保留证据‌：如果被婚外情的对象纠缠威胁，首先要明确拒绝这种行为，并保留所有相关的证据，如短信、通话记录等。这些证据在可能的法律程序中非常重要。‌

‌寻求支持和保护‌：向家人或朋友说明情况，寻求他们的支持和保护。必要时可以联系居委会或村委会进行调解，情况严重时可以报警处理。

‌切断联系‌：为了避免进一步的纠缠，可以考虑更换联系方式或工作地点，确保自身安全。

‌在处理婚外情时，保持冷静和理智是非常重要的。‌明确自己的立场，坚定地拒绝对方的纠缠，并采取适当的法律措施来保护自己。同时，寻求外部支持，如家人、朋友或相关组织的帮助，可以有效应对这种情况。