首先，我们要明白，婚姻并非一成不变的静态状态，而是一个动态发展的过程。在这个过程中，夫妻双方都在不断成长、变化，而他们的需求和期望也会随之改变。如果一方在婚姻中感到被忽视、被压抑，或者觉得自己的情感需求没有得到满足，就可能会产生寻找外部情感寄托的念头。

小李和小张是一对令人羡慕的夫妻，他们有着稳定的工作、可爱的孩子和温馨的家庭。然而，在一次偶然的机会中，小李发现小张在手机上与一位异性保持着频繁的联系。经过追问，小张承认了自己对那位异性产生了好感，并坦言在婚姻中感到了一种难以言说的空虚和寂寞。原来，随着孩子的出生和工作的压力，两人的交流越来越少，小张觉得自己在婚姻中失去了自我，渴望得到更多的关注和认可。

这个例子告诉我们，婚外情的发生往往与婚姻内部的情感缺失有关。当一方在婚姻中感到被忽视或无法满足自己的情感需求时，就可能会寻求外部的情感补偿。而这种补偿，往往是以牺牲婚姻为代价的。

除了情感缺失外，婚外情的发生还与个人的价值观和道德观念有关。有些人可能天生就具有一种不安分的性格，他们渴望新鲜、刺激和冒险。在婚姻中，当这种渴望无法得到满足时，就可能会通过出轨来寻求刺激和满足。

王先生是一个事业有成的男人，他的妻子温柔贤惠，家庭和睦。然而，王先生却在一次商务旅行中出轨了一位年轻的女子。事后，他深感愧疚和自责，但却又无法克制自己对那位女子的思念。在心理咨询师的帮助下，王先生逐渐认识到自己内心深处的不安分和追求刺激的性格特点。他意识到，这种性格特点不仅伤害了自己的妻子和家庭，也让自己陷入了深深的痛苦之中。

这个例子告诉我们，婚外情的发生并非偶然，它与个人的性格特点和价值观密切相关。因此，在婚姻中，我们需要时刻保持警惕，不断审视自己的内心需求和价值观，确保自己不会因为一时的冲动而做出伤害婚姻的行为。

那么，如何在婚姻中重新找回温情，避免婚外情的发生呢？

首先，我们需要加强夫妻之间的沟通。沟通是婚姻中最重要的桥梁，它能够帮助我们了解彼此的需求和期望，及时化解矛盾和误解。在婚姻中，我们要时刻保持开放的心态，愿意倾听对方的想法和感受，共同寻找解决问题的方法。

其次，我们需要注重婚姻中的情感投入。婚姻不仅仅是两个人的结合，更是情感的交融。在婚姻中，我们要时刻关注对方的情感需求，给予对方足够的关爱和支持。通过共同的兴趣爱好、旅行、庆祝纪念日等方式，增进彼此之间的情感联系和默契。

最后，我们需要建立健康的婚姻观念。婚姻是一种责任和承诺，它需要我们用心去经营和维护。在婚姻中，我们要时刻保持对彼此的忠诚和尊重，不轻易放弃对婚姻的承诺和信仰。同时，我们也要学会宽容和包容对方的缺点和不足，共同创造一个和谐、幸福的家庭。

总之，婚外情的发生并非偶然，它与婚姻内部的情感缺失、个人的价值观和道德观念密切相关。在婚姻中，我们需要时刻保持警惕和自省，加强沟通、注重情感投入并建立健康的婚姻观念。只有这样，我们才能在婚姻中重新找回温情和幸福。