一、调整心态方面
接受现实
当发现选错婚姻时，首先要明白事情已经发生且无法改变，与其纠结过去，不如调整心态接受现实。承认选错并不意味着输了，而是为了更好地面对未来。
保持自信
无论婚姻中遇到什么困难，都要相信自己的价值。要知道自己不是为了别人而活，有权利追求自己的幸福和快乐，这种自信能让自己在不理想的婚姻状况下依然保持积极的态度。
二、自我保护与成长方面
明确底线
在婚姻中要有自己的底线，如果对方的某些行为触及底线，一定要勇敢说“不”，保护自己在任何时候都是非常重要的。
培养独立
不要让婚姻成为生活的全部，多培养兴趣爱好，提升自己，使自己变得独立和强大。这样就不会过分依赖对方，也不会因婚姻困境而感到无助。
经济独立是很关键的一点，例如像电影《穿普拉达的女王》中的安迪一样，提升自己的赚钱能力，无论是创业、深造还是转型，每一次尝试都是向经济独立迈出的坚实步伐，这能让女性在婚姻不幸时有选择的自由和面对困境的底气。
精神独立
注重培养自己的兴趣爱好，丰富内心世界，如阅读、旅行、艺术或者运动等，这些都能成为心灵的慰藉和力量的源泉，让女性在婚姻不幸时依然能够内心丰盈，像海伦·凯勒一样即使处于艰难环境也能绽放光彩。
三、婚姻关系处理方面
学会沟通
如果婚姻中有问题，要及时和对方沟通，把自己的想法、感受和需求说出来，让对方知道自己的立场，不过沟通时要保持冷静，避免情绪化。
学会妥协与包容
婚姻中难免有摩擦和争吵，学会妥协和包容是维持婚姻和谐的关键，要学会欣赏和接受对方的优缺点。
减少期待与依赖
不要对伴侣有过度的期待，很多时候对方如果能改变早就改变了。同时减少对他的情感依赖，要知道最终能依靠的还是自己，越依靠可能会越难受、越孤独。
四、其他方面
寻求支持
当觉得压力大、迷茫时，不妨寻求家人、朋友或专业人士的帮助，有时候一个倾听者的肩膀就能让自己找到前进的动力。
关注孩子（若有孩子的情况）
如果有孩子，一定要关注孩子的成长，给予足够的关爱，孩子是婚姻中的调和剂，他们的快乐和幸福也能成为自己继续坚持下去的动力。
